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停

下午
6:00-7:00

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5:00-6:00

停

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停

下午
6:00-7:00

停

下午
5:00-7:00

下午
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下午
5:00-6:00

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6:00-8:00

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停

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6:00-7:00

下午
5:00-6:30

下午
5:00-7:00

下午
5:00-7:00

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停

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中午
12:00-2:00

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6:00-7:00

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5:00-7:00

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5:00-7:00

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下午
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30

中午
12:00-2:00

地點

1. 以上時間表所述時間是訓練時間，請泳員提早二十分鐘到達場地進行伸展性運動。

1. 香港公開水域游泳賽
   地點︰屯門黃金海岸泳灘 1/1/2009(星期四) 全程600米
   註冊泳員每位$50? 非註冊泳員每位$90(包括紀念品及游泳証書)